GIG-OS ITALIANO: 13 cose che quelle persone mentalmente forti non faranno mai.

13 cose che quelle persone mentalmente forti non faranno mai.

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Oggi parleremo del libro della assistente sociale e psicoterapeuta Amy Morin e delle sue regole che aiutano a combattere stereotipi e pensieri distruttivi.

Amy Morin sopravvisse alla perdita dei suoi cari. Pur superando questo periodo difficile, ha notato alcune abitudini negative che hanno ostacolato il suo cammino. Così Amy è stato incoraggiato a formulare i suoi valori e scrivere un libro, dove ha descritto le 13 regole che bisogna sapere per andare avanti.

1. Non preoccuparti di cose che non puoi controllare

Spesso trascorriamo tempo su pensieri sgradevoli su ciò che è accaduto o potrebbe accadere. Ma se si lamenta costantemente che il destino sia cattivo per te, rischiate di essere impantanati in negatività, rabbia e aggressività.

È importante imparare a reagire correttamente ai guasti che si verificano a causa delle circostanze che non è possibile modificare. Prendi via dal suolo!

2. Non lasciare che gli altri prendano il controllo su di te

Spendiamo la nostra energia e il nostro tempo preoccupandoti di ciò che gli altri pensano alle nostre azioni. Se ritieni che gli altri ti spingano dicendovi cosa fare, probabilmente siete diventati vittima di manipolatori.

Puoi sempre diventare più forte nel difendere la tua opinione. Mettiti a prendersi cura di te e dei tuoi sentimenti!

3. Non essere indeciso

A volte la vita ti costringe ad uscire dalla zona comfort. La voglia di convenienza rallenta le persone, li impaurisce di spostarsi verso il nuovo e li catena con l'ossessione del passato.

Valutare i rischi, analizzare la situazione, superare la paura e prendere il primo passo.

4. Non abbiate paura degli errori

Spesso le persone rinunciano dopo un fallimento anche una volta: non possono accettare che le cose a volte sbagliano, soprattutto all'inizio.

Forza a continuare a muoversi verso l'obiettivo nonostante tutti i fallimenti. Non concentrarsi sui guasti e non abbiate paura di provarlo di nuovo.

5. Non ignorare gli errori

Invece di pensare costantemente al passato, trarre conclusioni e imparare da loro. Guardate indietro ma solo per assicurarvi di andare nella giusta direzione e non ripetere i pattern di comportamento falliti.

6. Non avvelenate la vita da solo

Devi ammettere, a volte ti stupisce bellissime immagini di persone ricche e di successo, vero? Ti tortura pensando perché gli altri hanno qualcosa che non lo fai? Tali azioni incoraggiano l'incertezza prima che si possa immaginare.

Valuta le tue priorità e opportunità e decidi se preferisci lavorare duro e raggiungere quello che vuoi o invidia con delusione come l'unico risultato.

7. Non sottovalutare il tuo potere

L'indignazione, la rabbia e l'invidia sono tutti di dolore e di debolezza. Lo negativo ti tira indietro e impedisce il progresso.

Si sforzano di passare a ciò che è importante. Imparate i tuoi punti di forza e continuate a ricordarvi di loro.

8. Non smettere di chiedere domande

Vi è un ottimo consiglio pratico. In una situazione controversa, chiedetevi: "Che cosa farebbe una persona forte se avessi camminato nelle mie scarpe?"

Troverete sempre cento ragioni per procrastinare. Trova le risposte alle domande che ti chiedono di agire. E avendo raggiunto gli obiettivi fissati, sperimenterai una grande soddisfazione.

9. Non fissare sul passato

Il nostro passato fa le storie che ci diciamo. Ma se ci si concentra troppo spesso, inibisce il nuovo. Prendi il meglio del passato: qualcosa di importante e importante per aiutarti a costruire un futuro di successo.

10. Non aspettatevi che gli altri debbano

Suona duro, ma in questo mondo nessuno vive solo per te: ogni persona ha i propri obiettivi e obiettivi. Imparate ad essere indipendenti, a sentire la libertà e per far fronte a qualunque compito da soli.

11. Non odiare il silenzio, godetelo

Essere solitario non è lo stesso di essere solo. Alcune persone hanno paura di essere "lasciati da solo", faccia a faccia con i loro pensieri. Ma perchè no!

Se non riesci a sopportare il silenzio, prova a usare questa volta per capirti. Quando sei in proprio, puoi ascoltare il tuo cuore e trovare le risposte alle domande più importanti.

12. Non ti dispiace per te stesso

Non sei una povera cosa, ma devi imparare da soli. Invece di sprecare la tua energia sul fastidio, fai uno sforzo per cambiare qualcosa per il meglio e trovare soluzioni.

13. Non correre, non spingere

Hai mai avuto un estremo nervosismo in attesa di una chiamata? Hai controllato l'inoltro in modo inesistente in attesa dell'e-mail? Ma non puoi cambiare il flusso di tempo: quello che fai è stancarsi con lo stress.

Tutto accade quando è destinato a. Basta girare l'attenzione su qualcos'altro, e la risposta attesa non ci vorrà molto.